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カジキマグロは骨取りされて売られていることが多く、子どもでも食べやすいですね。今回はそんなカジキマグロを主役にした献立をご紹介いたします。どんな味付けでも調理しやすいので、お好きな味付けの料理を作るのもおすすめです。
バターを使って風味とコクが増した、カジキマグロと玉ねぎのバター照り焼きです。玉ねぎの甘味が合わさり、食欲をそそる1品ですね。ごはんがすすみ、お弁当やおつまみにもおすすめですよ。副菜は彩りのきれいな、さつまいもとピーマンのきんぴらにしましょう。ついつい食べたくなり、お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。チンゲン菜の味噌汁には、しめじ、にんじん、わかめも入っています。
じゃがいもの他ににんじん、玉ねぎ、しめじが入った、カジキマグロとじゃがいもの煮物です。カジキマグロの旨味が野菜に染み込み、ごはんによく合いますね。じゃがいもやにんじんは電子レンジで加熱してから煮ると時短になります。副菜は色鮮やかな、小松菜とかぼちゃのごま和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。
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1位
エビマヨ
2位
サニーレタス
3位
ヘルシー トマト
4位
カニカマ
5位
ツナ
6位
鶏肉
7位
ブラックチョコ
8位
チャーハン
9位
栄養 トマト
10位
カルビ
