しらたきのレシピ・作り方 (人気順)
しらたきのレシピ・作り方ページです。 しらたきは、こんにゃくが凝固する前に糸こんにゃくより細く固めたものです。だから低カロリー、食物繊維はこんにゃく同様。ラーメンや焼きそば、スパゲティーの代用にしらたきを使ったユニークなヘルシーメニューも紹介されています。

しらたきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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人気順(7日間)
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1 位 白滝ナポリタン Shirataki pasta 白滝、鶏むね肉、塩・こしょう、たまねぎ、にんじん、ピーマン、粉チーズ、A)油、A)にんにくみじんぎり、B)ケチャップ、B)塩・こしょう、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、3、1/2、oz、Pinch、of、1/2、1/2、2、Grated、cheese,、A:、1、Tbsp.、A:、1、Clove、B:、6、Tbsp.、B:、Pinch、of by 楽天レシピ 公式つくったよ 181 -
2 位 【作り置き】糸こんにゃくとにらの生姜炒め 糸こんにゃく、にら、ごま油、生姜チューブ、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆しょう油 by 手抜き ぱんだつくったよ 2 -
3 位 お野菜たっぷり♡夏野菜すきやき 牛切り落とし肉、結びしらたき、豆腐(4等分)、●白菜(ざく切り)、●オクラ(1/2に切る)、●ピーマン(縦4等分)、●なす(1cmの輪切り)、●長ネギ(斜め切り)、△みりん、△酒、△醤油、サラダ油 by ayatoyつくったよ 1
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4 位 牛丼☆味が染み込んだしらたき入 牛肉(薄切り)、玉ねぎ、しらたき、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、●ショウガ(チューブ)、●ほんだし、●水 by Fatima_ptつくったよ 5 -
5 位 白滝と人参のきんぴら しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 97 -
6 位 焼き肉のタレで!白滝チャプチェ 白滝、牛ひき肉(他のひき肉でも可)、〇玉ねぎ、〇ニンジン、〇ピーマン、★焼き肉のタレ、★酒、塩胡椒、ごま油、ゴマ(飾り) by えもレピつくったよ 12 -
7 位 PICK UP 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはんつくったよ 27 -
8 位 しらたきと人参とピーマンのきんぴら しらたき、人参、ピーマン、●鷹の爪(みじん切り)、●みりん、しょうゆ、白いりごま、ごま油 by メリッコつくったよ 23 -
9 位 【旬味】ふきとニシンの煮物 ふき(下処理済)、ソフトにしん、厚揚げ、人参、結びしらたき、☆和風出汁、☆醤油・酒、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピ -
10 位 しらたきの下処理方法 しらたき by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 22 -
PICK UP 白滝de七夕汁〜冷や汁風 白滝、☆味噌、☆絹ごし豆腐、☆サバ水煮缶、☆水、カニカマ、ミョウガ、オクラ、すりごま by sunnieつくったよ 18 -
しらたき冷麺 しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、キムチ、卵、☆鶏がらスープの素、☆水、☆酢、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油、☆おろしにんにく、☆キムチの漬け汁 by liqueurつくったよ 31
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PICK UP 糖質オフ!きのことしらたきのペペロンチーノ しらたき、えのき(3cmにカットする)、舞茸(ほぐす)、にんにくすりおろし(チューブ)、唐辛子(乾燥、輪切り)、塩、オリーブオイル、あらびき黒こしょう、大葉(細切り) by wakko_36つくったよ 39 -
ワンパンしらたきチャプチェ 牛焼肉用、しらたき、玉ねぎ、にんじん、にら、しめじ、A:しょうゆ、A:コチュジャン、A:酒、A:砂糖、A:おろしにんにく(チューブ)、A:おろししょうが(チューブ)、塩、こしょう、ごま油 by 西友レシピ部 公式
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10分で完成♪糸こんにゃくと牛肉の甘辛炒め 糸こんにゃく(しらたき)、牛こま切れ肉、しめじ、ゴマ油、砂糖、★醤油、★酒、★みりん by どめさんつくったよ 12
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しらたきと油揚げの煮物 しらたき、小揚げ、水、顆粒かつおだし、酒、砂糖、醤油 by *ゆうtan*
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お弁当おかず☆しらたきの胡椒炒め しらたき、ごま油、めんつゆ(3倍濃縮)、塩、粗びき黒胡椒 by ayatoy
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白滝のぽかぽかスープ 白滝、鶏胸肉、白ネギ、大根、しめじ、エリンギ、しょうが、しょうゆ、酢、だし汁、塩コショウ、ごま油 by らつきつくったよ 1
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しらたきの甘辛煮❗️丼ぶりにしてもいいですよ☺️ しらたき、玉ねぎ、豚バラ、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆水、☆蜂蜜、☆昆布だしの素 by Timotimoつくったよ 1
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しらたきのもずく酢かけ☆オクラを添えて シラタキ(糸こんにゃく)、砂糖(洗い流すのでお安いもので)、もずく酢(市販品)、オクラ(茹でたもの) by si-ze2k
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食べきりレシピ「水炊きの具材で作る肉じゃが風」 じゃがいも、砂糖、しょうゆ、水(じゃがいもをさらす用)、サラダ油、水炊きの材料↓、鶏もも肉、長ネギ、しめじ、しらたき、豆腐、水、鶏がらスープの素、酒、みりん、塩(しらたきの下処理用)、水(しらたきの下茹で用) by 林檎の木つくったよ 6
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超簡単おかず 手抜き しらたきタラコ炒め しらたき、たらこ、油、酒、醤油 by フリ子ちゃんつくったよ 1
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ツナとキムチのしらたきパスタ!? しらたき、白菜キムチ、ツナ、ゴマ油、醤油 by neko6084つくったよ 2
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白滝トマトパスタ Shirataki pasta 白滝、ベーコン、オリーブオイル、にんにくみじん切り、カットトマト缶、粉末バジル、塩、こしょう、粉チーズ、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、2、slices、1、Tbsp.、1、clove、1、Canned、1/2、Tbsp.、1/3、Tsp.、A、pinch、of、As、you、like by 楽天レシピ 公式つくったよ 2
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肉無しでもうまい、豆腐白滝ネギの卵とじ 木綿豆腐、*白滝、*長ねぎ、**水、**麺つゆ(3倍濃縮)、**醤油、卵 by leopoo
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しらたきときゅうりで 中華くらげサラダ風 しらたき、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆ごま油、きゅうり by liqueurつくったよ 24
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しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2kつくったよ 3
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作り置きにも♪厚揚げとしらたきの炒め煮 厚揚げ(絹揚げ)、しらたき、ししとう、生姜(みじん切り)、鷹の爪(小口切り)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、ごま油 by はぁぽじつくったよ 5
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レンジで簡単!しらたきの灰汁抜き しらたき、水 by nico☺️つくったよ 3
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ピリッ辛 ひき肉、しらたき入り きんぴらごぼう ♪ ごぼう、人参、しらたき、豚ひき肉、油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、七味唐辛子、白ごま by ●まかろん●つくったよ 5
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すき焼き風わが家のカサ増し豚丼 ご飯、豚バラ肉、玉ねぎ(小)、しらたき、木綿豆腐、青ネギ、塩胡椒、サラダ油、・めんつゆ(3倍濃縮)、・醤油、・砂糖、・みりん、・水 by にゃんCo母
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しらたきのピリ辛めんつゆ煮 しらたき、めんつゆ(3倍濃縮)、水、鷹の爪(輪切り)、ごま油 by メリッコつくったよ 1
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しらたきんぴら 結びしらたき、ごま油、唐辛子(種を取って輪切り)、☆酒、みりん、しょうゆ、☆砂糖、いりごま by YAMAT☆つくったよ 13
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そのままでも☆ 万能味付しらたき しらたき、きび砂糖、こいくちしょうゆ、みりん、酒 by tamatchiつくったよ 1
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肉じゃが風煮物★ 豚ばら肉(薄切り)、玉ねぎ、じゃがいも(メイクイーン)、白滝、サラダ油、★本だし、★醤油、★酒、みりん、★砂糖、★水 by うみ ひまつくったよ 4
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【作り置き】レンチンで白滝とツナの中華サラダ 白滝、きゅうり、ノンオイルツナ缶、生姜、醤油、ごま油、エリスリトール(砂糖でOK)、お酢、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、塩 by 低糖質マニアayakoつくったよ 3
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お弁当にも♪レンジでチン♡糸こんにゃくの煮物 糸こんにゃく、砂糖、醤油、ごま油、いりゴマ、一味 by alphaman777つくったよ 7
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白滝の白だし煮 白滝、水、白だし、醤油 by 手抜き料理ママ໒꒱
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ごとごと煮込んだミスジ肉の煮物 牛肉ミスジ、水、ゆで卵、結び白滝、◯醤油、◯酒、◯味醂、◯きび砂糖 by 夢シニアつくったよ 1
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低糖質なのに大満足!濃厚とんこつ風しらたきラーメン しらたき(業務スーパーの糸こん1k)、水、鶏がらスープ(業務スーパーの鶏だしの素)、中華だし(業務スーパーの味煌)、豆板醤(辛いのが苦手な方はなしでOK)、えのき、にら、薬味(ねぎ、ごま、のり、紅ショウガ等)、卵(あれば代わりに焼豚でもOK) by KANIKAMALつくったよ 16
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人参、ちくわ、白滝のきんぴら 白滝、人参、焼きちくわ、ごま油、醤油、砂糖、赤唐辛子輪切り、白ごま by mococo05つくったよ 1
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白だしで簡単!大根と白滝の煮物 大根、結び白滝、★水、★白だし、★醤油、★みりん by るいぼすてぃー
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ヘルシーで旨い!煎りしらたきの☆明太バター炒め しらたき、●明太子、●バター、●めんつゆ(3倍濃縮)、☆海苔、☆ブラックペッパー(あれば) by まめもにおつくったよ 53
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しらたきチゲスープ★ しらたき、キムチ、にんじん、ニラ、卵、★水、★コチュジャン、★味噌、★しょうゆ、★鶏がらスープの素、★にんにくチューブ、★豆板醤、ごま油 by ひまわり⭐︎
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豚ひき肉と人参としらたきの肉じゃが 豚ひき肉、じゃがいも、人参、しらたき、〇水、〇酒、〇みりん、〇醤油 by はじゃじゃつくったよ 3
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白滝の明太マヨ和え 白滝、小ネギ(刻む、○いりごま、○マヨネーズ、○明太子(皮をとる by ひなりな0504つくったよ 1
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シンプル!しらたきのしょうゆ炒め しらたき、酒、みりん、しょうゆ by まるっとまるつくったよ 1
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白滝&えのきde和風パスタ 白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、バター、刻みのり、大葉 by ・あず・つくったよ 22
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糸こんにゃくの卵とじ 糸こんにゃく、卵、☆めんつゆ(2倍)、☆水、☆砂糖 by みるまるつくったよ 1
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しらたき(糸こんにゃく)そうめん しらたき(糸こんにゃく)、砂糖、めんつゆ by 萌吉つくったよ 3
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