簡単ヘルシー！こんにゃくの豚肉巻き♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豚肉の上にキッチンペーパーなどで水気をとった玉こんにゃく1個と紅しょうがを適量のせ、丸くなるように肉を巻きつけます。
- 2 タレがよく絡むように①の肉のまわりに大豆粉（おからパウダー）をつけます。
- 3 最初は肉の巻き終わりを下にしてフライパンにいれます。あとはころころとまわし全体に焼き目をつけます。
- 4 ③が入ったフライパンに☆の調味料を加え、強火で一気にタレを絡めていきます。
-
5
最後にごまをふって出来上がり～
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- その他のヘルシー食材
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- こんにゃくの豚肉巻き
ダイエットコーチえみこ
元100kg☆ダイエットコーチえみこ☆
「頑張るのやめたら痩せました！」
100kgだった経験を活かし頑張らないダイエットの皆様のダイエットをサポート中♪
☆多嚢胞性卵巣
☆体重－17kg ウエスト－27cm 記録更新中
☆主婦→JOPHダイエットコーチ
☆アラフォー双子ママ
lin.ee/Ze0nspu
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ヘルシーで美味しいものを作ろうと思いつくりました（＾－＾）
