マルベリー酢 レシピ・作り方

マルベリー酢
  • 約1時間
  • 300円前後
あ——ちゃん
あ——ちゃん
健康果実酢
減糖で作っています。

材料(数人分)

  • 桑の実 130g
  • りんご酢 400g
  • 〇氷砂糖 100g

作り方

  1. 1 桑の実 収穫
    黒くなったものが熟した実
  2. 2 やさしく水洗いして
    ゴミ 汚れを取り 笊に取り
    水を切ります。
    *キッチンペーパーに広げて
    自然乾燥させます。
  3. 3 使用する瓶が大きい場合
    ホワイトリカーをスプレーして
    キッチンペーパーで拭き取ります。
    りんご酢を入れ②と〇を入れ
    蓋をしっかりして 冷暗所で保管。
  4. 4 氷砂糖が溶け
    1ヶ月過ぎた頃からOk

きっかけ

里山のスーパーフードを使って

おいしくなるコツ

桑の実 (マルベリー) アントシアニン(ポリフェノールの一種)を多く含有している ビタミンB・C 鉄分 カルシウム カリウム マグネシウム 亜鉛など豊富な栄養素がバランスよく含まれています。

  • レシピID:1920036739
  • 公開日:2024/06/06
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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理健康飲料血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理鉄分の多い食べ物
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簡単 作り置き 保存食 子供が喜ぶ
料理名
果実酢
あ——ちゃん
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